榮倉奈々が7kg痩せたダイエットの方法は?水飲むだけってホント?

モデルでスタイル抜群な榮倉奈々さん!

ダイエットする必要がないくらい痩せていますよね。

 

が、そんな榮倉奈々さんが映画『糸』の役作りのため、7kgも減量したとか・・・!

しかも、2週間で痩せたと発言していて、話題となっています!

 

どうやって痩せたのか、ダイエット法が気になります・・・!

 

今回はそんな榮倉奈々さんが役作りのために7kg痩せたダイエットの方法についてまとめていきたいと思います!

榮倉奈々が7kg痩せたダイエット方法は?

 

役作りのため、痩せる必要があった榮倉奈々さん。

本当はクランクインの時に太って撮影にのぞむ予定でしたが、気付いたらクランクインしてしまっていたそう。

 

そのため、通常以上に痩せないといけなくなってしまいました・・・。

 

 

気になるダイエットのスケジュールですが、

約2ヶ月間はまず筋トレ
→2週間で減量(撮影までの1週間+撮影1週間)
→2ヶ月で元に戻す

というスケジュールだったよう。

 

やはり、痩せると体力が落ちてしまうため、減量した時に筋力が持つように筋トレが必要だったよう。

 

 

気になるダイエットの方法は「1日に水を12リットル飲む」というダイエットだったそう!

 

 

ダイエットに水がいいとは聞きますが12リットルなんて聞いたことありませんよね・・・。

一般的に水のダイエットで1日に飲む量の目安は2リットルです。

 

水を飲みすぎると浮腫んでしまったり、水中毒を引き起こす可能性があるので、12リットルを飲むのはオススメできません。

 

 

榮倉奈々さんはちゃんと専門家の方に計画をしてもらって行ったダイエットであり、撮影の時にベストを持っていけるようにするためだけのダイエットだったと考えられます。

そして、2ヶ月はしっかり筋トレをして体力をつけた上で行っているので、安易に真似できるものではないですね・・・。

 

 

気になるトレーニング方法ですが、もともと週に1、2回90分のパーソナルトレーニングを行っているそう。

それ以外の日は自分で走ったり、腕立てをしたり、ダンベルをしたりともともとしっかりと運動をしている榮倉奈々さん。

 

そこから、ダイエットで7kgも痩せるなんて本当に女優さんってすごい・・・!

榮倉奈々の撮影前後を比較!

 

十分スタイル抜群の榮倉奈々さん!

どれくらい痩せたのか気になりますよね!

 

ちなみに榮倉奈々さんは170cmあり、体重は50kg前半と言われています。

 

撮影前の榮倉奈々さんの写真はこちら

 

 

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ELLE Japon May 2019 Photo MASAMI NARUO / sept #tods @tods

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十分細くてスタイル抜群です。

 

 

撮影中の榮倉奈々さんがこちら。

 

 

やはり病的な雰囲気に痩せるための7kgの減量なので、健康的ではありません・・・。

少し心配になる痩せ方ですよね・・・。

 

 

そして、現在の榮倉奈々さんはこちら!

 

 

十分細いですが、病的ではなく健康的な雰囲気です!

 

まとめ

 

今回は榮倉奈々さんが役作りのために7kg痩せたダイエットの方法についてまとめていきました。

 

榮倉奈々さんのダイエット法は水を12リットル飲むものでした。

が、ちゃんと専門家に相談の元、行ったものなので、安易に真似できるものではありません・・・。

 

2週間で7kg痩せてみたい!と思ったのですが、やはり、急激な痩せ方は難しいようです・・・。

まずは筋トレしようかな・・・。

 

したっけ!

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